Yoga - innere Ruhe und Balance

Nun komme ich erst einmal zu den Fakten und Ursprüngen: Yoga ist eine indische philosophische Lehre, eine der ältesten philosophischen Traditionen der Welt wohlgemerkt. Es umfasst geistige und körperliche Übungen.

Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit, welche die Sprache der Veden und der klassischen indischen Kultur ist. Es bedeutet übersetzt: anjochen, zusammenbinden, anspannen und anschirren. Darum geht es auch hauptsächlich bei den Übungen im Yoga, um das An- und Entspannen.

Es gibt vielerlei verschiedene Formen der Yoga-Lehre, ob Sie es nun spiritueller, mit mehr Meditations-Übungen oder  körperlicher, zum Beispiel Power-Yoga, bevorzugen, müssen Sie selbst ausprobieren.

Schon allein für das eigene Wohlergehen und Körperempfinden sowie der Entspannung kann Yoga helfen.

Was benötige ich für Yoga?

Erst einmal einen Anfänger Yoga Kurs, oder oftmals wird es auch in Fitnessstudios angeboten, falls Sie also schon bei einem Mitglied sind, können Sie einfach eine Probestunde nehmen. Die „Ausrüstung“ besteht aus einer Yoga-Matte, sie muss rutschfest sein und je nach Dicke, ist ihre Balance gefragt, also: dicke Matte – Balance ist sehr gefragt; dünne Matte – fester Stand (Balance ist weniger gefragt). Die Kleidung sollte angenehm und körpernah sein, Sie sollten sich wohlfühlen und absolute Körperfreiheit haben.

In diesem Sinne Namaste!